Lavori domestici: sana forma di attività fisica

Effettuare tali movimenti mantiene acuta la memoria e le altre abilità mentali, inoltre garantiscono una maggiore destrezza fisica, quindi riducono il rischio cadute.

Di Valeria Maglia

Il segreto per mantenersi scattanti e lucidi? Svolgere ogni giorno i lavori domestici.  Effettuare infatti tali movimenti non solo rappresenta una sana forma di attività fisica, ma mantiene vigile la memoria e le altre abilità mentali.

Lo rivela una ricerca pubblicata sul BMJ Open, che ha coinvolto 489 adulti di 21-90 anni.

Gli esperti hanno misurato i livelli di attività fisica (intesa come pratica sportiva e movimento fisico fatto ad esempio per recarsi al lavoro). Inoltre hanno misurato i livelli di lavori domestici svolti, sia quelli leggeri come spolverare o stirare, sia quelli più pesanti come lavare i pavimenti o cambiare le lenzuola ai letti.

Le funzioni cognitive e la destrezza fisica  sono state misurate con dei test ad hoc. A conclusione è emerso che nella fascia degli over-65 svolgere i lavori domestici si associa a una memoria più acuta e a maggiore abilità fisica e quindi minor rischio di cadere, anche negli individui che non svolgono altre forme di attività fisica.

Dunque anche gli anziani che non svolgono attività fisica possono mantenersi in forma – sia per quel che riguarda le funzioni mentali, sia fisiche – anche solo svolgendo le faccende domestiche.

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